A série parte do princípio de que o desporto deve ser acessível a todos. Cada episódio explora uma disciplina diferente e foca num indivíduo que normalmente não é associado à prática atlética, desviando o foco da performance para a experiência pessoal.
Através de histórias que vão desde uma senhora idosa a praticar boxe, a uma mãe pós-parto a regressar à corrida, até um homem cego que decide surfar, a série combina narrativas emocionais com uma abordagem de realização dinâmica, apresentando a atividade física como uma forma inclusiva e significativa de expressão.